b'congestin mamariaEs normal que tus pechos se sientan sensibles y llenos despus de que nazca el beb. Si los pechos se calientan, se endurecen y duelen, es posible que estn demasiado llenos de leche o congestionados.Puede haber congestin cuando la produccin de leche aumenta entre 2 y 5 das despus del parto.La congestin tambin puede ocurrir si de repente te salteas algunas tomas y no se extrae la leche.Qu puedes hacer:Antes de dar el pecho, toma una ducha tibia o ponte un pao hmedo y caliente en los pechos durante unos minutos.Masajea suavemente tus pechos. Exprime a mano una pequea cantidad de leche para suavizar los pechos llenos, de modo que tu beb pueda prenderse ms fcilmente.Despus de dar el pecho, ponte en los pechos una compresa fra, como una bolsa de hielo o bolsas de guisantes congelados para ayudar a reducir el dolor y la hinchazn.La mejor manera de prevenir la inflamacin es dar el pecho a menudo, por lo menos entre 8 y 12 veces en 24 horas.Da el pecho con frecuencia. Tu produccin de leche aumentar a medida que tu beb crezca.conoce a tu beb recin nacido 9'